生活中，我们经常提到这句话“心肝宝贝”，从这里不难看出，肝脏在体内地位仅次于心脏，不仅因为它能清理、排出体内毒素，还参与机体内多种生理化学反应。肝脏能力很多，但是也非常娇脆，并且与其它脏器不同，它受到损伤，一般不会让身体能感受到明确疼痛感，主要是因为它周围不存在痛觉神经，这也是临床上查出肝病是中晚期的原因。

其实，肝病来袭时，身体也会出现一些细节变化，切勿忽视。那么什么时候，是观察肝脏健康的最佳时间呢？答案：早晨刚起床的时候，因为这时身体经过整夜休息，机体是最好状态。

早起有4个“异常”，可能肝脏已病变，切勿忽视，早查肝CT

1、皮肤瘙痒

肝组织出现损伤或者病变以后，可能引起胆囊出现堵塞，其结果就是造成胆汁排出受阻，形成胆汁淤积，让里面的胆红素和胆汁酸盐返流到血液中，使皮肤神经末梢受到强烈刺激，从而出现皮肤瘙痒的情况。这种状况发生以后，预示着肝病已经“登门”，千万别忽视，尽早对肝功能做一次全面检测。

2、头发油腻

早上起床以后感到头皮出油严重，头发异常油腻，即使每天多次洗头，情况依旧存在，很有可能是肝脏出现了损伤。健康肝脏不仅能分泌胆汁，还对体内脂肪有充分代谢作用，若是肝细胞受损以后，引起其代谢功能减弱，造成摄入身体内脂肪无法及时分解、代谢，变成体脂存贮在机体内，部分体脂会进入到头皮毛囊中，从而出现头发油腻的现象。若是这种状况时常发生，请及时检查一下肝功能。

3、鼻头发红

最近一段时间，若是经常发现有红鼻头出现，很有可能是肝病来袭时，身体出现的警示信号。

肝脏在体内担负着一项重要工作，就是对产生的雌激素有灭活作用，让其维持在合理范围内，若是肝组织病变以后，影响机体内环境，使内分泌功能出现紊乱，引起体内雌激素含量增多，刺激皮肤微小动脉，从而形成鼻头发红。除此以外，肝掌的出现，蜘蛛痣产生，黑眼圈的形成都和雌激素无法灭活有很大关系，遇见以上情况时，最好给肝脏做一次全面检查。

4、巩膜发黄

这种情况的出现，预示着你的肝病，可能已经进入了中晚期，它是黄疸主要表现，是肝炎、肝硬化的重要标志。

健康肝脏不仅能维持机体内环境，调节雌激素在体内含量，也会分解、代谢胆汁中的神经毒素——胆红素，肝组织病变以后，影响其代谢、分解能力，导致体内胆红素变得比正常时候多很多，多余胆红素到达眼睛和里面蛋白质发生结合，进而出现巩膜发黄的情况。遇见这种症状时，切勿拖延，及时调理一下肝功能。

肝脏“解毒王”被发现，不是绿豆，没事敞开喝，肝会悄悄好起来

气候干燥时，要多喝水，不仅对体内新陈代谢有所提升，还能促使机体内毒素加速排出，能有利缓解肝脏对毒素代谢负担。喝水时，要是能将一些能提高肝脏功能作用的草本植物——知里菊，在水杯中加入一些，对肝脏健康可能会更加不错。

知里菊——养护肝脏。

菊花作为药用，以产自古怀庆府（今河南焦作）的怀菊最为有名，知里菊属怀菊亚种，因富含多种养肝成分，如硒元素、胆碱、类黄酮等，被许多人称为“菊花中的贵族”，经常用于肝脏养护。

硒元素：被称为“抗肝坏死保护因子”，能抵抗绝大部分的乙肝病毒，加快损伤肝细胞修复，一定程度上防止肝脏病变；

胆碱：对脂肪有足够的亲和力，加快脂肪代谢，减少肝内脂肪堆积，预防脂肪肝、肝炎、肝硬化的形成。

类黄酮：提高肝脏SOD活性、抑制肝细胞膜过氧化、减少肝组织脂褐素的形成。

建议：选用90度热水冲泡，饭后经常喝点，能满足肝脏元素所需，肝细胞会悄悄变年轻。

除此以外，预防肝病要做到1点——少吃油炸食物

食物经过油炸以后，会含有大量脂肪，多吃会让过多脂肪进入身体，不仅造成身体过度肥胖，增加疾病的形成风险，还会增多脂肪肝患病率。

脂肪进入身体后，需要肝脏进行代谢、分解，而其代谢能力并不是无限的，无法及时分解的脂肪，会转换成体脂存在肝脏内，时间长了，有可能诱发脂肪肝。

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